پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان با داشتن مقادیر مناسبی از کراتین (۵ گرم در هر اسکوپ) مناسب برای یک دوره ۳۰ تا ۶۰ روزه است. این مکمل تحت لیسانس Super Natural Nutrition آمریکا قرار دارد و باعث بهبود عملکرد ورزشکار می‌شود.